作者：王先森
在日常生活中写出一手好字。谈谈经验：
专注于一本字帖
目标为写出如字帖一般的字。练字主要在两处记忆：
部首。笔画点横竖撇”、偏旁“口月心马”等写法，这在每个字中都类似。
结构。每个字（笔画较多）中部首的位置、大小。
买一本自己喜欢的字帖，按照这一本练下来，直到练会为止。不同的书法家部首的写法及构成各有千秋，练字过程中更换会造成记忆的混乱。推荐“常用汉字”这种类型。不要买古诗词、成语接龙之类，这类字帖有些常用字涉及不到，有些简单字反复出现。练字不是为了吟诗作对，精力是有限的，不要奢望一心多得。
目的在于写出一手好字，过程主要是模仿，少有创造性，也谈不上修身养性。
少摹帖，多临帖
最开始练字时摹了半年帖，感觉进步不大；改为临帖时，提高很快。“摹帖”即将透明的纸蒙在字帖上，一笔一划的描下来；“临帖”是对照字帖，模仿着写。摹帖进步慢，我发现原因有二：
摹帖时容易走神。练字跟记单词一样，要记住字帖上的字什么样，确保自己以后能否写出来。摹写比临写简单，只需填满即可，很容易写着写着就走神了，无法起到记忆效果。练字时走神是一大忌，写再多都难以提高。
难于发现自己不足。记得一位老师说过，一道题听懂了跟自己能做出来是两回事。摹写只是顺着字帖的笔触走，自己的问题很可能被掩盖过去了。临写的时候，先看一眼字帖上的字怎么写，自己再写一遍，写完与字帖相比对，发现自己哪里欠缺，不足的地方及时修正。
另外，摹写往往写一遍就过去了，临写时一个字通常写几遍才能达到或接近字帖上的字。不断的重复也加深了记忆。
字要写大
很久之前就听人说字写的小不练字。临帖时字的大小至少要与字帖上的字一般大。字写的小（特别对于一些复杂的字），很多细节就被搪塞过去了，难以精确掌握一个字的写法。例如“囊”，字小的话中间的“口”画一个圈就过去了。
字写得大，结构能一目了然，细节能洞若观火。便于发现自己书写中的不足，并及时修改。
先练常用汉字
练字目的在于应用。很多字当时写会了，长时间不用，等到写时又忘了，练了也没有效果。之前看到一篇文章，说当你做出承诺并实现时，会对自己越来越满意，履行承诺的能力也会增加。把自己练过的字应用到日常生活中就是这样一个反馈的过程。另外一些没有练过的字，（比如没练过“想”），通过联想（比如练过“忘”），在日常写字时也会有所提高。
“常用字”是指自己“常用”：
与专业相关的字。比如化学中，“氢、氦、硼、铝”等；经管会计，“借、贷、项、款”等。
亲人朋友，省市家乡中一些偏僻字。只要是日常生活中经常用的，就拿来练习。
“常用字”也分轻重缓急。例如“乜”（mie），只有两画，但基本用不到。在网上找一下汉字使用频率表，按自己情况，选择一些标在字帖上，优先练习。
经常换笔\纸练字
适应各种场合。专注于一本字帖，但要每隔一段时间换一下书写用具。在日常生活中，何时何地都可能会写字（比如签名），写字时用的纸笔与练字时不一样，会影响书写效果。
书写用具的固定，会产生依赖性。不同的笔笔尖粗细、光滑程度，不同的纸粗糙、洇水程度不同。通过更换书写用具，适应各种书写环境。
写在最后
老生常谈，练字不会一蹴而就。技巧说再多，也仅是一个辅助，关键在于动手去练，并持久的练下去。
“真正的勤奋，不是被迫的机械重复劳动，也不是自我感动式的摧残健康，更不是因为拖延症导致的最后一刻效率爆发。它来自于一个人内心深处，对与那些无法获得即刻回报的事情，依然能够保持十年如一的热情与专注。”
与君共勉！
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笔
一支好的钢笔对于写好字是必要的。练字初始，并没在意钢笔，随着练习的深入感觉力不从心，字写不出期望的效果，面临瓶颈。于是考虑换支钢笔（从此掉入笔坑……）好的钢笔赏心悦目，也能激励自己。对于钢笔的的挑选，知乎有很多优秀回答，请自行浏览，这方面我也是新手，就不班门弄斧了。挑选钢笔要结合自己的实际情况（经济条件、握笔姿势、书写习惯），贵的不一定适合自己，有条件可以先去专柜试笔再购买。需要强调的是：笔坑慎入！
帖
对于字帖的选择，要看你的定位。如果是修身养性或者自幼开始练字，可以选用古代楷书、行书大家的作品为摹本。如果是想快速提高，建议选用现代书法家书写的字帖。
古文字帖不宜选用原因有三：一是字的限制，大量的繁体字日常不使用了，简化字找不到样板，难以参考；字帖大都为文章，一篇文章字的种类有限，不成系统。二是笔的不同，作品是用毛笔字写的，笔锋富于变化，“一波三折”即出于此。三是字体不同，一个作家对同一个字有不同写法，如下图中的“为”；即使是同一写法，也略有不同，如下图中的“因”、“之”。复杂性增加了学习难度，而市场上流行的字帖要简单得多。
流行的字帖练到一定程度后，能达到字帖的水平了，直观的感受是字帖中的字不再那么好看了，可以尝试临摹古代楷书大家的作品。私下认为现代书法家的作品也虽好看，但缺少古代作品的底蕴与内涵。
纸
练字初始建议选用田字格或米字格纸，方便熟悉字的结构。日常一般在横线纸上书写，与练字时一
字一空不同，字的结构不清楚，具体应用时，写出来的字易被“拉长”或“压扁”。以“书”字为例，“横折钩”中的“横”应位于中部，书写时如果置于上部，字便被“拉长”了，不协调。
（图片来自网络）
练
日常练习中不要为了整齐美观，一个字固定写几行或者一天练几行。一个字写多少取决于你对这个字的熟练度，能达到字帖的水准了再练下一个字。字练会后要以一个时间段或者一个数量级——比如练习一周或练完一张——为周期回过头来复习。过程初始慢长，可能一个字要写十几遍乃至几十遍才能掌握，反复练习，方能驾轻就熟。以自身为例，一本３５００字字帖去掉部分不常用字，完整练一遍用时两年多。
日常练习中不要为了整齐美观，一个字固定写几行或者一天练几行。一个字写多少取决于你对这个字的熟练度，能达到字帖的水准了再练下一个字。字练会后要以一个时间段或者一个数量级——比如练习一周或练完一张——为周期回过头来复习。过程初始慢长，可能一个字要写十几遍乃至几十遍才能掌握，反复练习，方能驾轻就熟。以自身为例，一本３５００字字帖去掉部分不常用字，完整练一遍用时两年多。
练字是为了应用，日常书写不是看着字帖写字。练字后要借助日常书写，加深印象，并内化于心。研究表明（出处待补充）写文章时易写错别字，是因为大脑将主要精力用于思考，忽略相对简单的字。练字久而少有改观也是同理。将练过的字培养为习惯，无需思考即能写出。日常抄写时，遇到练过的字要设法应用，可能开始没用上，随后再遇到这个字就容易用了。这跟改正错别字很像，修正几次就外化于行了。
送君一语：练字是目的不是过程
