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不论是毛笔书法还是硬笔书法，提按都是一种很重要的技法。有提按才有起伏，才有节奏，才能生动。以下分毛笔和硬笔两个方面，分别说明。
第一，毛笔的提按。毛笔的笔法有很多，中锋、侧锋等等，这里我们就讲中锋的提按，其他笔法的提按大同小异。中锋的提按，当你用力下压笔锋，把笔毫铺开，这就是简单的“按”的动作；当你把握住中锋的状态，微微提起笔管，使得笔毫借助自身的弹性自动收拢的过程就是简单的“提”的动作。
一般而言，笔锋按下之后，写出来的笔画更粗；笔锋提起之后，写出来的笔画更细。毛笔的提按需要格外注意的一点是不要绞锋，也就是笔锋乱成一团，缠绞在一块。特别是转折的地方，不管是方折还是圆转，提按过程容易出现绞锋，这个时候就要注意适时地调转笔锋了，要么摆腕换面，要么时刻调成中锋而行。
那么毛笔的提按怎么练习呢？一是画直线，先画一排粗细一样的直线，中锋用笔，线要直，间距也要均匀。接着，画更细一些的一排直线，同样是粗细相当，间距均匀；照这个方法，把线画得越来越细，体会不同的提按力度下出来的线条的质感是怎么样的。
二是画曲线和折线，不连接在一块的曲线、连接在一起的圆圈以及四边形，同样要求同一个图形中线的粗细相当，尤其是转折的时候，要顺畅，过渡自然，通过这一过程，可以体会方折和圆转时毛笔笔锋的变化情况，从而体会转折时提按这一技法的运用。
第二，硬笔的提按。硬笔的种类比较多，这里主要说一下钢笔和中性笔。钢笔的笔尖富有弹性，所以按下的时候不要停留太久，否则容易滞墨，导致在纸上洇成一团；提起的时候，不要一下把笔尖提离纸面，这样容易留下很多飞白。
中性笔的笔尖弹性较差，所以提按的时候可以停留的稍微久一些（如果前期不大熟练的话），前提是你选择的中性笔没有严重的泻墨问题。在收笔时，同样是因为二者笔尖弹性的差异，用钢笔书写时，收笔时常常用回锋动作，而用中性笔书写时，常常可以顺势提锋而出，这也是二者提按上的细微差别，值得引起注意。
硬笔的提按，也可以参考毛笔提按的练习方法，在纸上画直线，画折线以及画曲线。具体方法这里就不再赘述了。
